去除體內(nèi)濕氣最有效果的是哪個方法（祛除體內(nèi)濕氣的方法）

大家好，關(guān)于去除體內(nèi)濕氣最有效果的是哪個方法，祛除體內(nèi)濕氣的方法可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、如果您確定身體是濕性的體質(zhì)，比如痰濕的體質(zhì)，寒濕的體質(zhì)，或者是濕熱的體質(zhì)。

2、不管是寒、痰還是熱，如果和濕結(jié)合，一般都是纏綿不愈。

3、當(dāng)看舌或者脈，或者是通過癥狀，符合濕性體質(zhì)，有濕氣，需要做的就是兩方面，一方面是入的，也就是說喝的進(jìn)水量，這種加重濕氣的原料要減少。

4、還有，要增加濕氣的排泄，比如是有兩方面可以排泄，一方面是從小便，還有一方面就是出汗。

5、小便是從小便出，這個得需要用中藥利水化濕或者利水滲濕的中藥，比如說茯苓、澤瀉、藿香、佩蘭，這都是能買到的比較好買的中藥飲片。

6、出汗怎么出？一方面是通過鍛煉，還有一方面是通過調(diào)和營衛(wèi)的小中藥方，比如說桂枝湯，或者最簡單的，常喝點姜湯能調(diào)節(jié)營衛(wèi)，把身體多余的在體表和體里之間的這些不進(jìn)不出的水分把它排出去，通過發(fā)汗的辦法。

7、還有就是從飲食上可以是比如說薏仁、茯苓、黃芪，可以泡水喝，中成藥才能買到的就是參苓白術(shù)散，這個是祛濕健脾的基本藥物。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

標(biāo)簽： 祛除體內(nèi)濕氣的方法