導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,多吃菇類有什么好處與壞處,多吃香菇的好處和壞處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、香菇...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,多吃菇類有什么好處與壞處,多吃香菇的好處和壞處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、香菇具有高蛋白,低脂肪的營養(yǎng)特點,香菇中還含有豐富的碳水化合物,維生素和礦物質(zhì),具有提高機體免疫力,降血脂、降血壓的作用。
2、香菇中還含有多種對人體有益的植物化學物,如麥角固醇,香菇多糖,靈芝多糖,以及40多種酶等。
3、泡發(fā)香菇的水可以利用,因為很多營養(yǎng)物質(zhì)常常溶于水中。
4、香菇的嘌呤含量較高,痛風患者食用要謹慎。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 多吃香菇的好處和壞處
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