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孕晚期失眠嚴重怎么回事（孕晚期失眠嚴重怎么辦）

2024-03-04 21:11:46 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕晚期失眠嚴重怎么回事，孕晚期失眠嚴重怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、懷孕中...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕晚期失眠嚴重怎么回事，孕晚期失眠嚴重怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、懷孕中后期由于胎兒逐漸生長發(fā)育，對母體營養(yǎng)和身體狀態(tài)都有更高的要求，經(jīng)常導(dǎo)致孕婦經(jīng)常腹部不適，排尿次數(shù)增多，睡眠時呼吸困難，甚至夜不能寐。

2、在這里提出幾點建議：睡前不要過度飲水和進食，有可能造成中樞神經(jīng)興奮；2、每晚睡前注意用熱水泡腳，使情緒放松；3、每天保證適度運動，尤其是早晨可以外出散步；4、多側(cè)臥位睡眠，注意體位。

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