有助于消化的食物有哪些蔬菜（有助于消化的食物有哪些）

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1、蘋果。

2、蘋果富含豐富的維生素和纖維素，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，加速排便。

3、2、山楂。

4、山楂含有的粗纖維含量高達(dá)20%，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

5、山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，消食助消化。

6、3、西紅柿。

7、西紅柿除含有豐富的蘋果酸，檸檬酸，甲酸外，還有番茄素，有助于消化利尿，能協(xié)助胃液，消化脂肪。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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