初孕可以吃黑米粥嗎?（孕婦初期能吃黑米粥嗎）

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1、懷孕初期是可以吃黑米粥的。

2、黑米屬于谷類，內(nèi)含優(yōu)質(zhì)蛋白、葡萄糖、多種維生素、微量元素、膳食纖維，非常適宜懷孕初期的孕婦食用。

3、懷孕初期是胚胎不穩(wěn)定的時(shí)期，由于激素水平的波動(dòng)，還會(huì)出現(xiàn)食欲減退。

4、適當(dāng)?shù)某砸恍┖诿字?，能幫助孕婦消化，緩解懷孕反應(yīng)，緩解便秘，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善孕婦貧血，可以增強(qiáng)孕婦免疫力；可以促進(jìn)胎兒骨骼及智力發(fā)育。

5、懷孕初期以均衡膳食，葷素搭配為好。

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