孕早期可以吃什么海鮮（孕早期可以吃什么）

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1、懷孕早期由于早孕反應的存在，導致孕婦食欲較差，所以在孕早期以清淡飲食為主，可以多吃蔬菜、水果，一般的水果、蔬菜都可以進食，比如菠菜、芹菜、冬瓜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜等，水果可以吃蘋果、獼猴桃、火龍果等。

2、水果、蔬菜中富含維生素和礦物質，綠葉蔬菜中還含有豐富的葉酸，對于預防神經(jīng)管畸形有一定的作用。

3、也可以根據(jù)自己的飲食習慣，適當進食奶類、瘦肉、雞蛋等優(yōu)質蛋白質。

4、在孕早期也有禁忌的飲食，有活血和能夠引起宮縮的食物，比如荔枝、山楂等，荔枝屬于熱性食物，具有活血的功效，孕早期進食過多有可能引起出血、流產(chǎn)，在孕早期進食大量山楂有可能引起宮縮，有流產(chǎn)史或者容易流產(chǎn)的人容易導致流產(chǎn)。

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