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吃什么可以治便秘通便清腸（吃什么可以治便秘）

2024-03-21 08:42:36 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么可以治便秘通便清腸，吃什么可以治便秘很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、有很大一...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么可以治便秘通便清腸，吃什么可以治便秘很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、有很大一部分人存在便秘的癥狀，可能與遺傳以及平時的生活飲食或者生活規(guī)律有關(guān)系。

2、在治療便秘方面，主要是通過食療還有藥物，可以多吃含纖維素多的青菜，比如菠菜、芹菜、莜麥等等，多吃粗糧；水果方面主要是多吃香蕉、紅色火龍果。

3、平時睡覺之前可以順時針揉腹部，平時多運動，避免久坐，避免辛辣刺激性食物和煙酒。

4、通過這些都不能緩解，必要時可以服用藥物，蘆薈膠囊、果導片、香丹清等藥物。

5、有些人有便意，但排不出來的時候，可以考慮應用開塞露。

6、但是不建議長期服用通便藥物，有時候可能會導致大腸黑病變。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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