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總睡不著覺(jué)是什么原因（總睡不醒是什么原因）

2024-03-24 20:07:11 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，總睡不著覺(jué)是什么原因，總睡不醒是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、總是睡不醒...

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，總睡不著覺(jué)是什么原因，總睡不醒是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、總是睡不醒說(shuō)明睡眠質(zhì)量不好，有沒(méi)有多夢(mèng)易驚醒，失眠等癥狀。

2、建議調(diào)節(jié)生活作息時(shí)間，早睡早起，多吃綠色蔬菜和水果，蘋(píng)果、香蕉、橙子都有助于改善睡眠。

3、必要時(shí)可以口服一些鎮(zhèn)靜安神的藥物來(lái)緩解睡眠，如谷維素，甲鈷胺片都是改善神經(jīng)的藥物，安神類(lèi)藥物都不宜服用時(shí)間較長(zhǎng)，可以按說(shuō)明書(shū)上用量。

4、癥狀一旦有所改善必須停藥，否則會(huì)引起嚴(yán)重的失眠造成神經(jīng)衰弱。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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