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睡著了突然一抖什么意思啊（睡著了突然抖一下是什么原因造成的）

2024-04-14 18:01:21 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡著了突然一抖什么意思啊，睡著了突然抖一下是什么原因造成的很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡著了突然一抖什么意思啊，睡著了突然抖一下是什么原因造成的很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、睡著了會突然動一下是臨睡肌抽躍癥、是一種無意識的肌肉顫動。

2、會有一種猛的掉下去的感覺，是人在入睡的時候的一種本能的神經(jīng)收縮，很多人都出現(xiàn)過這種癥狀，一般認(rèn)為不屬于疾病。

3、應(yīng)該是和睡眠淺、還沒有進入深睡眠或者睡眠的質(zhì)量不好、緊張、壓力大等有關(guān)系。

4、要盡量放松心情，可以用點安神的藥物和食物。

5、進入深睡眠以后就不會再出現(xiàn)類似的癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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