月經(jīng)期吃什么水果好呢?（月經(jīng)期吃什么水果好）

大家好，關(guān)于月經(jīng)期吃什么水果好呢?，月經(jīng)期吃什么水果好可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、月經(jīng)期飲食的規(guī)則就是均衡飲食，保證原來(lái)飲食習(xí)慣就可以。

2、月經(jīng)期的水果沒(méi)有太多的禁忌，可以適當(dāng)多吃含有維生素比較多的新鮮蔬菜、水果，有些不新鮮的水果不能吃。

3、冰鎮(zhèn)的水果，比如剛從冰箱里拿出來(lái)的冰鎮(zhèn)西瓜會(huì)引起腹部不適，月經(jīng)期要少吃。

4、此外，月經(jīng)期要盡量少吃點(diǎn)生冷、辛辣、刺激性的食物，以免引起腹部不適，然后要少吃容易引起過(guò)敏的食物。

5、此外，要注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜、過(guò)度勞累，適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

6、水果原則上沒(méi)有太多的禁忌，沒(méi)有哪種水果是絕對(duì)不能吃。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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