早餐能吃蘋果嗎（早上吃蘋果好嗎）

大家好，關(guān)于早餐能吃蘋果嗎，早上吃蘋果好嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、早上吃蘋果還是不錯(cuò)的，但是需要注意，一般建議最后可以飯后吃蘋果，不建議空腹吃蘋果。

2、蘋果這種食物里面含有大量的粗纖維、碳水化合物、氨基酸、維生素a、維生素b、果糖等諸多成分。

3、因?yàn)樗睦w維比較硬，如果早上空腹吃蘋果的話，很有可能會(huì)刺激胃腸，從而導(dǎo)致胃酸、胃脹的情況。

4、所以一般建議最好飯后吃，這樣可以有效的吸收蘋果之中的營養(yǎng)成分，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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