有哪些運動可以促進長高（哪些運動可以促進長高）

大家好，關(guān)于有哪些運動可以促進長高，哪些運動可以促進長高可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、運動可以促進生長激素分泌，生長激素分泌是長高的重要條件，大部分運動都可以促進身高發(fā)育。

2、只要運動量達到一定程度，能將生長激素釋放出來即可長高。

3、部分特殊運動，如負重運動可能影響骨骼縱向生長，雖然生長激素分泌增多，但由于負重導(dǎo)致骨骼承受壓力較大，也會影響縱向生長效果。

4、 比較典型的例子是舉重動員，由于負重對骨骼縱向生長的影響，通常個子都不太高。

5、此外大部分運動只要不是壓制骨頭，都對身高增長有非常大的幫助，包括打籃球、跳繩、游泳等，因為運動能讓生長激素分泌出來，而骨骼在長高的過程中發(fā)揮著非常重要的作用。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

標簽： 哪些運動可以促進長高