腰椎盤突出睡覺的姿勢(shì)哪個(gè)好（腰椎盤突出睡覺的姿勢(shì)）

大家好，關(guān)于腰椎盤突出睡覺的姿勢(shì)哪個(gè)好，腰椎盤突出睡覺的姿勢(shì)可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、腰椎間盤突出后合適的睡眠姿勢(shì)應(yīng)該以坐骨神經(jīng)不受到牽拉為原則。

2、側(cè)臥位是最佳的姿勢(shì)，因?yàn)閭?cè)臥后腰椎不受力同時(shí)下肢自然屈曲，對(duì)坐骨神經(jīng)不牽拉屬于放松的姿勢(shì)，但是由于長(zhǎng)時(shí)間睡眠采取側(cè)臥難免會(huì)感到難以堅(jiān)持，這時(shí)候平臥位也可以，不過要注意在腰部后方懸空的地方墊一個(gè)薄軟墊，同時(shí)雙膝關(guān)節(jié)下方也放一個(gè)軟墊以保證屈曲下肢放松坐骨神經(jīng)的目的。

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