大家好,關(guān)于糖尿病血糖高的人吃什么水果,糖尿病血糖高吃什么水果好可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!
1、糖尿病患者或者血糖升高的患者能吃水果,平常人吃的水果都可以吃。
2、但是進(jìn)食時(shí)要掌握目前的血糖水平,另外是想吃的水果的含糖量,還有吃水果的時(shí)間和吃水果的量。
3、如果掌握好上述幾點(diǎn),實(shí)際上糖尿病患者可以吃水果。
4、對(duì)于新鮮的水果來(lái)說(shuō),比如葡萄、荔枝的含糖量比較高,不建議患者食用上述含糖量太高的水果。
5、其他的獼猴桃、火龍果都沒(méi)有問(wèn)題,糖尿病患者都可以食用,包括蘋(píng)果,患者少量吃是沒(méi)有問(wèn)題的。
6、所以對(duì)于大多數(shù)患者來(lái)說(shuō),水果還是要吃的,因?yàn)樗锖泻芏嗑S生素、無(wú)機(jī)鹽,尤其是粗纖維,對(duì)患者需要補(bǔ)充維生素或者有便秘時(shí)都非常必要。
7、所以吃水果沒(méi)有問(wèn)題,避開(kāi)含糖量比較高的即可,在血糖控制比較好時(shí)都可以食用,一次的量不要太多,掌握好以上幾點(diǎn),大多數(shù)水果都可以食用。
8、建議血糖不要太高,希望空腹控制在7m mol/L左右,餐后血糖在10mmol/L左右,這時(shí)可以少量吃水果,如果血糖太高時(shí)實(shí)際上不推薦吃水果。
9、另外是什么水果可以吃,盡可能選擇糖分比較低的水果,用什么指數(shù)來(lái)評(píng)判呢?也就是含糖量或者食物的升糖指數(shù)。
10、有些水果的含糖量非常高,比如干果類(lèi),經(jīng)過(guò)加工后含糖量明顯升高,還有罐頭類(lèi)的含糖量也很高。
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