吃莧菜對身體有什么好處（吃莧菜有什么好處）

大家好，關(guān)于吃莧菜對身體有什么好處，吃莧菜有什么好處可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、1.有利于補血：莧菜含有豐富的鐵元素，有利于促進血紅蛋白的合成，從而促進血液的生成，可用于治療缺鐵性貧血。

2、2.有利于補鈣：莧菜含有豐富的鈣元素，有利于補充鈣，適用于小孩補鈣，防止佝僂??；老年人骨質(zhì)疏松等癥狀。

3、3.明目功效：莧菜含有豐富的胡蘿卜素、礦物質(zhì)、維生素C以及蛋白質(zhì)等成分，可有效緩解頭暈眼花、視物模糊等癥狀。

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