怎么樣頭發(fā)才長(zhǎng)得快女生（怎么樣頭發(fā)才長(zhǎng)得快）

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1、怎樣才能讓毛發(fā)長(zhǎng)得快需要注意如下五個(gè)方面：第要選擇適合自己的洗發(fā)、護(hù)發(fā)產(chǎn)品，減少頭發(fā)的燙、染，愛出油的頭發(fā)可以選擇控油系列的洗發(fā)、護(hù)發(fā)產(chǎn)品，頭發(fā)干枯、比較容易分叉的，可以選擇保濕、滋潤(rùn)的洗護(hù)產(chǎn)品。

2、染發(fā)、燙發(fā)是可以損傷毛鱗片，減緩毛發(fā)的生長(zhǎng)，因此要盡量的減少毛發(fā)的燙染。

3、第2、要注重頭皮的養(yǎng)護(hù)，頭皮和面部皮膚一樣，它有一個(gè)自然衰老的過程，因此可以適當(dāng)?shù)淖鲱^皮養(yǎng)護(hù)，促進(jìn)頭皮的新陳代謝，延緩頭皮的衰老，精油一般都有抗氧化的作用，也可以減緩毛發(fā)的衰老。

4、第3、維生素B可以促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)，調(diào)節(jié)毛發(fā)油脂的分泌，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B族。

5、第4、要合理的膳食，補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，毛發(fā)主要是由角蛋白構(gòu)成的，因此要補(bǔ)充大量的蛋白，比如肉、蛋、奶等。

6、另外一些微量元素比如銅、鐵、鋅等，都參與了毛發(fā)的新陳代謝和生長(zhǎng)，綠色食物、堅(jiān)果以及動(dòng)物性蛋白都可以有效的補(bǔ)充微量元素。

7、第5、要注意生活作息要規(guī)律，不能熬夜，要鍛煉身體，促進(jìn)全身的一個(gè)新陳代謝。

8、以上五個(gè)方面，都可以有利毛發(fā)的生長(zhǎng)。

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