頸椎落枕了怎么辦治（頸椎落枕了怎么辦）

大家好，關(guān)于頸椎落枕了怎么辦治，頸椎落枕了怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、頸椎落枕是我們常說的睡了一晚以后，頸椎出現(xiàn)疼痛和活動(dòng)障礙，在醫(yī)學(xué)上稱之為頸椎急性軟組織損傷。

2、一般指睡眠過程中枕頭過高、過硬或者過低等不良姿勢(shì)所導(dǎo)致的。

3、所以當(dāng)頸椎落枕了以后可采取以下措施： 一般前6小時(shí)必須使用冰敷處理，一般冰敷的時(shí)間是15-20min，這樣可以預(yù)防血管破裂、更多的出現(xiàn)血液溢出，同時(shí)還可以達(dá)到鎮(zhèn)痛的效果； 2、落枕6小時(shí)之后，可以選擇一些熱敷的方式進(jìn)行處理治療，而熱敷可以使用熱水袋，或者熱水器的噴頭沖洗疼痛的患處。

4、一般選擇的溫度在50℃-60℃之間。

5、如果在這期間出現(xiàn)疼痛加重，應(yīng)該避免再次溫度刺激。

6、在熱敷過程中，還可以通過緩慢的頸部運(yùn)動(dòng)、柔和的頸部運(yùn)動(dòng)，達(dá)到舒緩和放松頸部肌肉。

7、我們可以讓頸椎做簡(jiǎn)單的米字操，用頸部寫一個(gè)米字，這樣可以在熱敷的同時(shí)，使部分肌肉松解和牽伸，達(dá)到修復(fù)頸椎。

8、一般頸椎落枕，如果及時(shí)處理，1周以后可治愈。

9、所以盡早發(fā)現(xiàn)，盡早處理，可以更好地緩解頸椎落枕。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

標(biāo)簽： 頸椎落枕了怎么辦