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打高爾夫初學(xué)者怎么練

1. 1、瞄準(zhǔn):肘部處于髖部?jī)?nèi)側(cè),這樣有助于使肩部與目標(biāo)垂直。

2. 2、上桿:將手臂與球桿一起沿目標(biāo)線往后帶,此時(shí)身體、肩膀幾乎沒(méi)有動(dòng)作,大約將雙掌帶到右大腿前方的位置。桿頭處于胸部前方,雙臂之間,這樣說(shuō)明桿頭處于正確的平面。

3. 3、轉(zhuǎn)身:以脊椎為中心,左肩旋轉(zhuǎn)至下巴下方,在上臂與身體的夾角不變之下,左手自然伸直往右上方推出。當(dāng)雙臂與肩高或稍高時(shí)曲腕將球桿定位,作出一個(gè)大幅度的上桿動(dòng)作斜。左肩轉(zhuǎn)至正對(duì)右腳內(nèi)側(cè),這說(shuō)明上體轉(zhuǎn)動(dòng)到位了。

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