糯米和米飯哪個(gè)熱量高?（糯米和米飯哪個(gè)熱量高）

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1、一般情況下，還是糯米飯的熱量要稍微高一些。

2、每100g生糯米中所含熱量大約是348大卡，做熟之后，每100g所含熱量為116大卡。

3、每100g大米中所含熱量大約是345大卡，做熟之后每100g所含熱量為116大卡。

4、二者相比較并沒(méi)有差太多，但是糯米粘性比較大，不好消化，在胃中停留的時(shí)間長(zhǎng)，飽腹感的時(shí)間也更長(zhǎng)。

5、如果是在減肥期間，可以考慮吃一些糯米飯，熱量適中還可以更耐饑餓。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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