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雞蛋黃的營養(yǎng)價值（雞蛋的營養(yǎng)價值）

2024-02-16 20:30:29 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，雞蛋黃的營養(yǎng)價值，雞蛋的營養(yǎng)價值很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、雞蛋中含有豐富的蛋...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，雞蛋黃的營養(yǎng)價值，雞蛋的營養(yǎng)價值很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，比如說鈣鐵磷，維生素A。

2、雞蛋中含有豐富的卵磷脂，對于促進大腦的發(fā)育有很好的作用，可以保護肝臟。

3、預防心腦血管疾病，有輔助降血壓和降血脂的作用，維生素A可以防止夜盲癥和緩解視力疲勞。

4、補充眼睛所需的營養(yǎng)，一般一天1到2個雞蛋就可以，平常也要適當?shù)呐浜弦恍┢渌卟怂?/p>

5、營養(yǎng)均衡一些。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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