吃飯后多久可以運(yùn)動(dòng)跑步（吃飯后多久可以運(yùn)動(dòng)）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃飯后多久可以運(yùn)動(dòng)跑步，吃飯后多久可以運(yùn)動(dòng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、臨床上飯后多久可以運(yùn)動(dòng)，要看是什么樣的運(yùn)動(dòng)。

2、正常進(jìn)食之后，輕微的非劇烈性的運(yùn)動(dòng)都可以，比如散步?jīng)]問(wèn)題。

3、但是臨床上如果想做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，最好在兩個(gè)小時(shí)以上。

4、臨床上如果過(guò)早進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成外周血液供應(yīng)增加，這個(gè)時(shí)候就會(huì)造成胃腸道缺血，影響患者的消化液分泌，影響消化系統(tǒng)功能，造成腹脹、腹痛等等癥狀。

5、劇烈的運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)造成胃腸擺動(dòng)增加，有可能會(huì)造成腸扭轉(zhuǎn)等等相應(yīng)的情況，發(fā)生概率不是很大，但臨床上一定要注意。

6、早期胃才沒(méi)有排空之前負(fù)荷比較大，容易造成消化功能紊亂，最好在兩個(gè)小時(shí)以上再做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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