蕎麥面熱量高么（蕎麥面的熱量高還減肥）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，蕎麥面熱量高么，蕎麥面的熱量高還減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、蕎麥面中大部分仍是淀粉成分，以及小部分的蛋白質(zhì)，因此熱量較高。

2、但蕎麥面中的蛋白質(zhì)中含有豐富的賴氨酸和蘇氨酸，以及油酸跟亞油酸含量也較高，這些氨基酸在人體中具有減低血脂的作用，蕎麥面中含有的煙酸與蘆丁，也有減低血脂、促進(jìn)新陳代謝的作用，同時(shí)膳食纖維可增加飽腹感，從而減少進(jìn)食。

3、因此，蕎面面熱量較高，通過上述作用，可起到一定的減脂作用。

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