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月經期間不能吃什么水果好（月經期間不能吃什么）

2024-02-29 19:40:54 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經期間不能吃什么水果好，月經期間不能吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、女性月...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經期間不能吃什么水果好，月經期間不能吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、女性月經期間飲食方面需要注意忌食辛辣刺激、油膩和生冷食物。

2、不可以喝濃茶和咖啡等，茶水中含有豐富的鞣酸容易和體內的鐵離子結合，影響腸壁黏膜對鐵的吸收，加重貧血癥狀，而且會消耗B族維生素，影響人體身體健康。

3、咖啡容易使人興奮影響情緒穩(wěn)定，使人產生焦慮等情緒，從而導致乳房脹痛等癥狀。

4、2、月經期間還不可以吃冷飲、冰糕、冰激凌等食物，避免引起經血瘀滯導致痛經。

5、3、經期還需要避免吃辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，避免引起血液循環(huán)加快使經血量增多，而且容易上火影響人體情緒穩(wěn)定出現(xiàn)便秘等癥狀。

6、4、經期還需要注意避免吃螃蟹和梨等寒性食物。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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