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每天吃個(gè)雞蛋會(huì)發(fā)胖嗎（天天吃個(gè)雞蛋好不好）

2024-03-04 08:00:33 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，每天吃個(gè)雞蛋會(huì)發(fā)胖嗎，天天吃個(gè)雞蛋好不好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、每天吃一個(gè)...

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，每天吃個(gè)雞蛋會(huì)發(fā)胖嗎，天天吃個(gè)雞蛋好不好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、每天吃一個(gè)雞蛋是非常好的，因?yàn)殡u蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，而且雞蛋中含有的蛋白質(zhì)、氨基酸的構(gòu)成和人體的更為相似，所以更有利于被人體吸收。

2、一個(gè)雞蛋含有的蛋白質(zhì)量相當(dāng)于200毫升牛奶的蛋白質(zhì)含量，但是雞蛋中的蛋黃含有膽固醇，如果是血壓高，動(dòng)脈硬化的老年人，或者是血脂高的人群，盡量少吃蛋黃，甚至不吃蛋黃。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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