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兒童一天喝多少牛奶最好（一天喝多少牛奶最好）

2024-03-04 05:40:49 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，兒童一天喝多少牛奶最好，一天喝多少牛奶最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、中國居民...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，兒童一天喝多少牛奶最好，一天喝多少牛奶最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、中國居民膳食指南推薦每人每天攝入牛奶和奶制品300克左右。

2、牛奶是營養(yǎng)價值非常高的食物之一，其中含蛋白質(zhì)3%左右，其蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，氨基酸組成與人體相似，食用后易于人體吸收。

3、牛奶中還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量豐富，且鈣磷比例得當(dāng)，飲用后鈣易被人體吸收。

4、故牛奶是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的優(yōu)選食物。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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