老人葉酸片一天吃幾粒（葉酸片一天吃幾粒）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，老人葉酸片一天吃幾粒，葉酸片一天吃幾粒很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、葉酸片一天吃一片，但對(duì)于高齡孕婦（35周歲以上）和有過(guò)不良生育史的，應(yīng)該每天加倍補(bǔ)充，可在早飯或是晚飯后半小時(shí)溫水服用。

2、建議懷孕前的三個(gè)月開(kāi)始到孕早期三個(gè)月食用，能有效降低神經(jīng)管發(fā)育畸形。

3、另外，平時(shí)多吃些富含葉酸的食物，如西紅柿、蘑菇、菠菜、橘子、香蕉、豬肝、牛肉、雞肉、五谷雜糧等，有利于身體的健康。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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