導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，預(yù)防近視的方法及建議，預(yù)防近視的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、預(yù)防近視主要的...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，預(yù)防近視的方法及建議，預(yù)防近視的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、預(yù)防近視主要的方法是要養(yǎng)成科學(xué)的、好的用眼習(xí)慣，具體方法如下：第做作業(yè)或者工作時，每次近距離持續(xù)的時間不要超過40min，在40min左右停下來，向遠(yuǎn)處眺望，放松眼睛，按摩眼部或者熱敷一下，眼保健操也可以做。
2、第2、兒童患者最好能夠保證每天戶外活動時間＞2h，這對于兒童近視的預(yù)防和控制是非常有意義的。
3、第3、飲食方面一定要均衡、平衡攝入，不要吃太多甜食，不喝碳酸飲料，這對于視力，尤其是近視兒童患者都有非常大的傷害。
4、第4、保證充足的睡眠時間，這一點(diǎn)對于兒童和成年人來說都是很重要的，睡眠好，整個機(jī)體的狀態(tài)就會好，對預(yù)防近視也是很有作用的。
5、第5、養(yǎng)成定期復(fù)查、復(fù)診眼部狀態(tài)的習(xí)慣，不要因?yàn)樽约簳簳r不近視就不去查眼睛，最多半年檢查一次眼睛的狀態(tài)和屈光狀態(tài)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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