補(bǔ)腎的食物有哪些水果好（補(bǔ)腎的食物有哪些水果）

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1、補(bǔ)腎水果有龍眼肉、紅棗、柑橘、梨、葡萄、無花果、桑椹子、栗子、覆盆子、榴蓮、百香果、荔枝肉等，龍眼肉有補(bǔ)腎養(yǎng)陰，柑橘止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等作用，桑椹是黑色的，補(bǔ)腎烏發(fā)。

2、覆盆子可以補(bǔ)腎壯陽生精。

3、葡萄對(duì)肝腎有滋補(bǔ)作用，有益氣活血、利尿、滋陰功效。

4、板栗味甘溫，無毒，歸脾、胃、腎三經(jīng)，健脾、補(bǔ)腎，補(bǔ)筋，活血化瘀。

5、紅棗補(bǔ)血補(bǔ)腎，紅棗有甜澀味，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖等多種維生素，其中維生素C、鈣、鐵含量最高，具有健脾健胃、補(bǔ)腎養(yǎng)陰、補(bǔ)血的作用。

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