10大增加雌性激素食物（補(bǔ)充雌激素的食物有哪些）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，10大增加雌性激素食物，補(bǔ)充雌激素的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、補(bǔ)充雌激素的食物一般像豆類(lèi)、豆制品，尤其黑豆熬制的豆?jié){。

2、這樣的食物當(dāng)中含有的雌激素比較高，像蛤蟆油這樣的食物含雌激素比較高。

3、如果雌激素水平低，只是食療效果不明顯，可以補(bǔ)充藥物對(duì)癥治療，如補(bǔ)佳樂(lè)效果會(huì)更好。

4、一般要是性激素六項(xiàng)，提示雌激素水平特別低，單純的食物是不行的，一般是補(bǔ)佳樂(lè)口服的同時(shí)補(bǔ)充一些食物，可以做食療，如多吃豆類(lèi)，每天喝豆?jié){，把豆?jié){當(dāng)水飲用，這樣補(bǔ)充會(huì)高一些。

5、再有內(nèi)分泌當(dāng)中雌激素水平低，平時(shí)一定注意作息規(guī)律，千萬(wàn)別熬夜。

6、如果體重過(guò)胖一定通過(guò)運(yùn)動(dòng)將體重降至正常，這樣有助于體內(nèi)內(nèi)分泌的恢復(fù)。

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