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每天中午嗜睡的原因（每天中午都犯困怎么辦）

2024-03-22 00:19:21 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，每天中午嗜睡的原因，每天中午都犯困怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、每天中午都...

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，每天中午嗜睡的原因，每天中午都犯困怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、每天中午都犯困是因?yàn)榇竽X一上午很疲勞，身體也很疲倦，就會(huì)出現(xiàn)腦乏氧、犯困，如果條件允許，那就小睡一會(huì)兒，一般20-30分鐘的有效睡眠，就可以緩解大腦的疲勞身體的疲勞。

2、睡醒以后，精力更加的充沛，大腦的思維活動(dòng)也更加的靈活，對(duì)于下午的工作還有生活都有好處。

3、如果說(shuō)每天中午沒(méi)有辦法進(jìn)行睡眠，可以在雙側(cè)的太陽(yáng)穴附近涂上風(fēng)油精，或者是外出呼吸些新鮮的空氣，對(duì)于緩解困倦都有好處，患者平時(shí)可以吃一些健脾化濕的藥物比如說(shuō)參苓白術(shù)散，還有用生薏米仁來(lái)煮粥，都可以健脾利濕，讓中午不犯困。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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