怎樣防止打呼嚕知乎（怎樣防止打呼嚕）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣防止打呼嚕知乎，怎樣防止打呼嚕很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、調(diào)查研究顯示，打呼嚕最主要的原因就是過度肥胖。

2、過度肥胖的患者需要更多的氧氣支撐身體的基本消耗，即便在清醒狀態(tài)時(shí)，通過鼻腔呼吸可能也難以滿足需求，在睡覺時(shí)由于呼吸道受到壓迫，咽喉部肌肉松弛，會(huì)出現(xiàn)非常劇烈的打呼嚕癥狀，甚至可能會(huì)引發(fā)呼吸驟停。

3、防止打呼嚕的關(guān)鍵在于減輕體重，增強(qiáng)體育鍛煉。

4、部分患者有較為嚴(yán)重的呼吸道疾病史，需要對(duì)基礎(chǔ)疾病進(jìn)行治療，最好可以通過中醫(yī)辨證的方式去除病根，可以預(yù)防打呼嚕。

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