女人生孩子坐月子吃什么好（月子吃什么好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女人生孩子坐月子吃什么好，月子吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、坐月子吃飯沒(méi)有什么特殊的禁忌，只要不是生冷的食品都可以吃。

2、吃飯的時(shí)候一定要多樣化，可以少食多餐，多吃高蛋白的食物，比如雞、魚(yú)、肉、蛋，這些動(dòng)物的蛋白是必須要吃的。

3、對(duì)于水果，只要不是寒涼的水果都可以吃，吃了以后可以緩解便秘，并且可以增加乳汁的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)嬰兒也是非常有好處的；也可以吃一些含鐵量比較高的食物，對(duì)于產(chǎn)后的補(bǔ)血都有作用，比如瘦肉一類的，水果當(dāng)中櫻桃、葡萄這些水果都有補(bǔ)鐵的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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