補(bǔ)腎養(yǎng)腎的10大食物（怎么補(bǔ)腎養(yǎng)腎）

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1、中醫(yī)講人以腎為先天，補(bǔ)養(yǎng)腎臟可以增強(qiáng)體質(zhì)，抗病防病，非常有必要。

2、腎藏精，可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育；主生殖，腎氣充裕則生殖功能正常；腎為腰府，腎臟氣陰不足，會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟的癥狀；腎主水，腎氣失于約束，則會(huì)出現(xiàn)周身水腫；腎主納氣，腎氣不足則會(huì)出現(xiàn)喘氣、呼多吸少的癥狀。

3、所以需要補(bǔ)腎養(yǎng)腎，首先飲食清淡、作息規(guī)律、房事有節(jié)，腎臟對(duì)應(yīng)黑色，補(bǔ)腎可選擇食用黑桑葚、黑木耳、黑芝麻、黑米等，藥物根據(jù)補(bǔ)陰補(bǔ)陽的不同可選擇不同的藥物，補(bǔ)陰選擇左歸丸、知柏地黃丸、六味地黃丸等，補(bǔ)陽選擇右歸丸，陰陽雙補(bǔ)選擇地黃飲子。

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