導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，增高的方法有哪些圖片，增高的方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、人的身高70%是...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，增高的方法有哪些圖片，增高的方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、人的身高70%是受先天的遺傳因素影響的，30%受后天其他的因素影響。
2、對于健康的人想要增高，建議采用科學(xué)、自然的方法，不建議使用損害健康或者強行長高的方法，比如注射生長激素、斷骨增高等手段。
3、想自然科學(xué)的長高，首先，要保證充足的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素要自然、均衡的攝入。
4、其次，要經(jīng)常進行體育鍛煉，尤其是蹦、跳、拉伸的運動，對骨質(zhì)關(guān)節(jié)以及韌帶都有刺激生長的作用。
5、最后，無論工作或者學(xué)習(xí)有多大的壓力，想要長高一定要保證睡眠質(zhì)量和時間。
6、因為睡眠的時候是生長激素分泌的高峰，保證良好的睡眠，就保證了長高的激素基礎(chǔ)。
7、另外，要保持愉快、向上、樂觀的心情，任何焦慮、緊張、憤怒或者抑郁的情緒，對長高都是有負面影響的。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 增高的方法有哪些
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