月經(jīng)期間吃巧克力可以嗎?（月經(jīng)期間吃巧克力可以嗎）

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1、處于月經(jīng)期的女性可以適量的吃巧克力，巧克力中含有的熱量以及脂肪較高，能夠滿足月經(jīng)期間女性所需的能量。

2、對于月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的女性可以適當(dāng)吃巧克力，巧克力內(nèi)的可可脂和可可漿能夠使血液中的抗氧化物質(zhì)成分增加，有效緩解痛經(jīng)。

3、但不能吃過多的巧克力，因為巧克力中熱量較高，對于肥胖或血糖較高的女性一定要少吃，容易使胰島素快速分泌導(dǎo)致血糖增高、脂肪出現(xiàn)堆積等情況。

4、處于月經(jīng)期的女性可以適當(dāng)吃巧克力，同時要吃新鮮的水果、蔬菜或含蛋白質(zhì)豐富的食物，能夠及時補充經(jīng)血流失的營養(yǎng)物質(zhì)，同時注意休息，避免受涼。

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