導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，含維生素d的食物有哪些，含維生素d的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、病情分析：含...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，含維生素d的食物有哪些，含維生素d的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、病情分析：含維生素D的食物有動(dòng)物肝臟如豬肝，羊肝，雞肝等，蛋黃，常食用的有雞蛋，鴨蛋，鵝蛋，鵪鶉蛋等，瘦肉，常食用的有豬肉，牛肉，羊肉等，脫脂牛奶，奶酪，各種海魚(yú)等。
2、維生素D可提高人體對(duì)鈣、磷的吸收，維持血鈣，血磷飽和狀態(tài)，促進(jìn)牙齒和骨骼的正常生長(zhǎng)發(fā)育。
3、0-10歲每日需求量為10ug，11-49歲每日需要5ug，50歲以上每日10ug。
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標(biāo)簽： 含維生素d的食物
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