導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女性經期可以吃橙子嗎，女生生理期可以吃橙子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、女性在...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女性經期可以吃橙子嗎，女生生理期可以吃橙子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、女性在月經期間可以吃橙子，不過不要吃剛從冰箱里拿出來的，此時的橙子過于寒涼，不適合經期食用。
2、橙子含豐富的維生素C和鈣、磷、鉀等微量元素，能增強身體的抵抗力，同時含有纖維素和果膠物質，可以促進胃腸蠕動，有利于排出體內的有害物質，還有止咳化痰的功效。
3、但橙子性涼，脾胃虛寒、食后腹脹的女性要盡量少吃。
4、月經期間激素水平下降，患者身體免疫力降低，此時應該注意營養(yǎng)物質的補充，多吃新鮮的蔬菜、水果，以補充維生素、微量元素，多吃豆制品、乳制品以及雞蛋等，以補充蛋白質，可以多進食含鐵的食物，比如動物肝臟、動物血制品等，同時要注意保暖，避免受涼，調暢情志。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 女生生理期可以吃橙子嗎
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