大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，每次睡覺起來(lái)腰都特別疼，每次睡覺起來(lái)時(shí)腰疼怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、每次睡覺起來(lái)時(shí)出現(xiàn)腰部疼痛，這種情況是由于在夜間睡眠時(shí)有腰部受涼的情況，并且腰部本身就有勞損、退變的病灶，在夜間時(shí)肌肉不放松處于疲勞狀態(tài)，就容易導(dǎo)致局部炎性代謝產(chǎn)物的堆積，而出現(xiàn)腰部的疼痛癥狀。
2、在白天進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)之后，腰部疼痛的癥狀就能夠得到明顯的緩解，這是由于在白天活動(dòng)過(guò)程當(dāng)中血循環(huán)會(huì)加速，靜脈回流增加，就會(huì)有助于局部代謝產(chǎn)物的代謝和吸收，對(duì)末梢神經(jīng)刺激減輕，疼痛癥狀也就明顯的好轉(zhuǎn)。
3、出現(xiàn)這種情況之后在夜間睡眠時(shí)，一定要注意以下注意事項(xiàng)：第要保持腰部的放松，避免趴著睡的動(dòng)作，要避免腰部扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，在平臥位時(shí)需要在兩個(gè)大腿后面放置軟枕，保持膝關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)屈曲，腰部的肌肉能夠有效的放松。
4、可以選擇應(yīng)用乳膠墊，因?yàn)槿槟z墊有很好的塑形效果，符合人體正常生理曲度，也能有助于肌肉的放松。
5、第2、夜間一定要注意保暖，不能出現(xiàn)受涼的情況，盡量是穿著衣服睡覺，這樣能夠避免出現(xiàn)受涼。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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