孕婦孕期運動有哪些（孕期運動有哪些）

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1、只要是懷孕了整個孕期活動、運動還是要小心的。

2、懷孕有一定的負(fù)擔(dān)，無論是負(fù)重還是身體各方面機能都笨重。

3、 如果孕前是一個愛運動的人，那孕期就要延續(xù)運動，不要劇烈，可以改成孕期的瑜伽。

4、如果孕前是一個不愛動的人，孕期也不要特意的去運動，只是活動就可以了，散步、遛彎。

5、 如果血糖高可以有一點負(fù)重，手里拿500mL的礦泉水一瓶或者兩瓶邊散步邊舉一舉。

6、一定要根據(jù)自己的生活習(xí)慣而定，不要陡然的改變，當(dāng)然是越健康越好，孕期是一個特殊的時期，改變的太劇烈了身體是不能適應(yīng)的，沿用自己的生活習(xí)慣就可以。

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