孕婦孕期運(yùn)動(dòng)有哪些（孕期運(yùn)動(dòng)有哪些）

大家好，關(guān)于孕婦孕期運(yùn)動(dòng)有哪些，孕期運(yùn)動(dòng)有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、只要是懷孕了整個(gè)孕期活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)還是要小心的。

2、懷孕有一定的負(fù)擔(dān)，無(wú)論是負(fù)重還是身體各方面機(jī)能都笨重。

3、 如果孕前是一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，那孕期就要延續(xù)運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×?，可以改成孕期的瑜伽?/p>

4、如果孕前是一個(gè)不愛(ài)動(dòng)的人，孕期也不要特意的去運(yùn)動(dòng)，只是活動(dòng)就可以了，散步、遛彎。

5、 如果血糖高可以有一點(diǎn)負(fù)重，手里拿500mL的礦泉水一瓶或者兩瓶邊散步邊舉一舉。

6、一定要根據(jù)自己的生活習(xí)慣而定，不要陡然的改變，當(dāng)然是越健康越好，孕期是一個(gè)特殊的時(shí)期，改變的太劇烈了身體是不能適應(yīng)的，沿用自己的生活習(xí)慣就可以。

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