吃草莓有什么好處與壞處（吃草莓有什么好處）

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1、草莓中含有多種維生素、氨基酸、微量元素、纖維素、果膠等營(yíng)養(yǎng)元素，其中維生素C的含量特別高，可以預(yù)防壞血病，還具有抗氧化性，可以清除自由基，改善血管功能，降血脂、降血壓，預(yù)防心腦血管疾病。

2、含有的纖維素可以刺激腸道運(yùn)動(dòng)，加速腸道內(nèi)毒素和垃圾的排出，有潤(rùn)腸通便，排毒養(yǎng)顏的作用，還含有花青素等抗氧化劑，不僅可以美容護(hù)膚，健腦益智，還可以保護(hù)視力，預(yù)防癌癥。

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