白天瞌睡多晚上睡不著什么原因（晚上睡不著什么原因）

大家好，關(guān)于白天瞌睡多晚上睡不著什么原因，晚上睡不著什么原因可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、晚上睡不著的原因是比較多的，可能是白天工作比較忙碌或者想的事情比較雜，神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃狀態(tài)，神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂所致；也可能是最近碰到了不順心的事情，心里面比較憋悶所致；也可能是睡覺(jué)之前手機(jī)、電腦使用時(shí)間長(zhǎng)，頭部還處于比較清醒的狀態(tài)。

2、如果偶爾出現(xiàn)這樣的癥狀，可以不管它，可以慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)。

3、當(dāng)然，如果晚上經(jīng)常睡不著，出現(xiàn)失眠癥狀，就需要及時(shí)治療，服用藥物，做頭部針灸、推拿治療。

4、改掉不良的生活習(xí)慣，晚上少用手機(jī)、電腦，少熬夜才行，少操心生活或工作中瑣碎的事情，少喝咖啡、濃茶，保持平和的心態(tài)，少生悶氣，多出去走一走、散散心，會(huì)好起來(lái)的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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