早上不可以空腹喝牛奶嗎（可以空腹喝牛奶嗎）

大家好，關(guān)于早上不可以空腹喝牛奶嗎，可以空腹喝牛奶嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、可以空腹喝牛奶，但是空腹喝牛奶不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。

2、盡量在喝牛奶前，先適當(dāng)進(jìn)食碳水化合物或者同食。

3、避免空腹喝牛奶對(duì)胃酸造成稀釋，不利于食物的消化吸收。

4、也可以避免刺激胃腸粘膜，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)過快，而引起腹瀉。

5、另外空腹喝牛奶，還有可能導(dǎo)致牛奶中的蛋白質(zhì)不能完全被吸收，轉(zhuǎn)化為熱量以及脂肪，降低牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

6、所以，盡量避免空腹喝牛奶。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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