辟谷減肥方法如下（辟谷減肥的方法都有哪些）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，辟谷減肥方法如下，辟谷減肥的方法都有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、辟谷減肥主要是通過減少脂肪和糖分攝入量從而達到瘦身目的。

2、方法如下：減肥前三天不要吃任何東西，但要保證一天喝800ml以上的白開水，小杯分次喝，堅持三天。

3、還可以進食蘋果、火龍果、黃瓜。

4、2、正式進入辟谷時應(yīng)定量食用一些粥、菜湯、蔬果等。

5、粥需要是稀粥，每天兩次每次喝一碗。

6、辟谷期間不可以吃蒸炒油炸腌制類食物以及谷物肉類。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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