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維生素d的功效與作用和適用人群（維生素d的功效）

2024-02-23 20:40:34 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素d的功效與作用和適用人群，維生素d的功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生素D...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素d的功效與作用和適用人群，維生素d的功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、維生素D是體內(nèi)必不可缺少的維生素之一，主要是作用在骨骼肌上加速骨骼鈣化，使鈣離子能更多的沉積在骨骼上，預(yù)防成人骨質(zhì)疏松、老年人骨折、嬰幼兒佝僂病、骨軟化癥和嬰兒手足搐溺癥等情況。

2、除作用于骨骼肌系統(tǒng)外還可作用于消化系統(tǒng)，促進食物的消化和吸收，如缺乏維生素D會有惡心、嘔吐、口干、腹痛和腹瀉的癥狀。

3、還能夠穩(wěn)定心血管內(nèi)皮系統(tǒng)的正常穩(wěn)定狀態(tài)，維持心率正常，維持血壓正常，還能夠作用于精神和神經(jīng)系統(tǒng)，維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，如嚴重缺乏維生素D者可見有驚厥和神經(jīng)系統(tǒng)的異常。

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