女生來大姨媽吃什么好水果（女生來大姨媽吃什么好）

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1、女生在月經(jīng)期間可以普食，注意多吃含有營養(yǎng)價值的食物。

2、包括雞蛋，牛奶，雞肉，魚肉，瘦肉等。

3、即可以增強身體的抵抗力，也可以減輕月經(jīng)來潮時的不適感。

4、但是避免吃生冷辛辣刺激的飲食，避免劇烈運動。

5、注意在月經(jīng)來潮時可以口服紅糖水，在紅糖水中加入生姜片可以活血化瘀，改善盆腔微循環(huán)，改善月經(jīng)來潮時的癥狀。

6、注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免感染。

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