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成年人1天要喝多少毫升水最好（成年人1天要喝多少毫升水）

2024-03-03 09:20:33 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，成年人1天要喝多少毫升水最好，成年人1天要喝多少毫升水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，成年人1天要喝多少毫升水最好，成年人1天要喝多少毫升水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、正常成年人一天要喝2000毫升～2500毫升水。

2、水是生命之源，占人體組成成分的70%，是維持滲透壓電解質(zhì)平衡的重要成分。

3、根據(jù)具體情況，如果喝牛奶，喝湯，吃過多含水分較多的水果蔬菜可以適當少喝些水。

4、如果攝入食物較咸，高熱量，辛辣，排汗量較多就需多喝水。

5、水要分次慢飲，不能短時間內(nèi)喝太多水，以免發(fā)生水中毒。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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