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總蛋白偏低要吃什么（總蛋白偏低吃什么食物）

2024-03-04 09:20:42 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，總蛋白偏低要吃什么，總蛋白偏低吃什么食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、吃富含蛋白...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，總蛋白偏低要吃什么，總蛋白偏低吃什么食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、吃富含蛋白質(zhì)的食物。

2、第一，肉類，選擇瘦肉，可以是豬牛羊肉、雞鴨鵝肉、魚蝦貝類肉。

3、第二，禽蛋類，雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，各種蛋類，營養(yǎng)價值相差不多。

4、第三，奶及奶制品，牛奶、酸奶、奶酪等。

5、第四，大豆類及豆制品，如黃豆或黑豆，以及用它做的豆?jié){、豆腐、豆干。

6、這四類食物是富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，選擇時可以種類多樣，搭配食用，營養(yǎng)會更均衡。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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