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早醒失眠癥吃什么中成藥效果最好（早醒型失眠吃什么藥）

2024-03-04 08:10:36 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早醒失眠癥吃什么中成藥效果最好，早醒型失眠吃什么藥很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早醒失眠癥吃什么中成藥效果最好，早醒型失眠吃什么藥很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、對于早醒型失眠就是指睡眠時間減少的一種失眠，針對這種失眠可以口服一些腦靈素或者是七葉安神片。

2、藥物只是起到一個輔助的功效，主要還是建議日常生活中養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律和飲食習慣，從根本上來治療失眠。

3、白天可以適當的進行一些體育鍛煉，增強體質。

4、要養(yǎng)成定時定點睡覺的習慣，躺在床上之后就不要再玩手機。

5、同時睡覺的環(huán)境一定要干凈整潔，并且沒有噪音和強光。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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