產(chǎn)后可以吃什么零食（產(chǎn)婦可以吃零食嗎）

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產(chǎn)婦在產(chǎn)后是否可以吃零食，沒有絕對(duì)的說法，需要根據(jù)產(chǎn)婦自己的實(shí)際情況進(jìn)行如下選擇：

1、原則上來說，產(chǎn)婦在產(chǎn)后最好不要吃各種袋裝的食品。這些袋裝的食品一般都是經(jīng)過油炸、油煎、腌制、糖漬等加工而成的，大部分都含有較高的熱量，而人體所必需的微量營養(yǎng)元素缺乏。產(chǎn)婦過多的進(jìn)食這些食物，不利于產(chǎn)后身體的康復(fù)，也不利于乳汁分泌和母乳喂養(yǎng)。

2、如果產(chǎn)婦在產(chǎn)后想要吃零食，可以適當(dāng)?shù)某悦牢队譅I養(yǎng)的零食，如蘋果、香蕉、獼猴桃、人參果等新鮮的水果，核桃、花生、巴旦木等堅(jiān)果類食物。

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