不運動吃蛋白粉好嗎（不運動吃蛋白粉會變胖嗎）

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1、不運動吃蛋白粉有可能會引起變胖的，因為蛋白粉當(dāng)中的蛋白質(zhì)每1g可以產(chǎn)生4Kcal的熱量，所以如果不運動只吃蛋白粉，有可能會造成過多能量在體內(nèi)的超標(biāo)，進而會引起脂肪的蓄積造成肥胖。

2、同時蛋白粉提供的蛋白質(zhì)是體內(nèi)很多酶和輔酶重要的原料，當(dāng)酶和輔酶功能強大的時候，對于體內(nèi)的代謝調(diào)節(jié)作用就會發(fā)揮出來，進而能夠讓胃口變得更加好，可能會引起胃口的增加，造成其它食物過多的攝入。

3、由此在不運動的情況下，就更可能造成過多能量在體內(nèi)以脂肪的形式儲存，所以不運動吃蛋白粉變胖的風(fēng)險還是存在的。

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